「應該」的思考模式，
也是讓人「情緒化」的原因之一。
「應該○○」、「應該╳╳」的想法，
會讓人更容易「被情緒綁架」。
當人活在「應該」之中，
就會想要強迫別人認同自己的「正確」，
覺得「所有人都應該○○，而那個人沒有做到」。
這個想法的背後，
其實是「我都逼自己做到了」的「被害者意識」。
因此，只有不為「應該」而活，
人生才會更順利、自在。
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摘錄自《#你可以生氣，但不要越想越氣》
作者：水島廣子
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各位朋友，早安：
昨天晚上的文章談到接納多元，讓我想到這一篇，所以特別拿出來分享。這次我們聚焦在「應該」這兩個字，由這兩個字所衍伸的想法，我們常常拿來限制自己，並且要求他人。
如果我們做了自己認為「不應該」做的事，我們心裡便開始自責。當他人做了我們認為「不應該」做的事，我們便開始有了指責。
自責或指責，都讓我們內在感覺不自在。到最後，能走向諒解，我們才得以釋放情感上的沉重負擔。
祝願您，試著用「可以」替換「應該」，感受心中的釋然！
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以上文字摘錄自
《#你可以生氣，但不要越想越氣》
停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
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